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rédigez votre carnet alimentaire chaque jour.

DEFIS

Faycy

posté le 2008-02-29 à 10:36:30

LES FILLES venez marque ce que vous manger pdt le défis donc voilà moi je vais le faire je trouve sa vachement plu sympa comme sa !!

fisalpa

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4 messages

posté le 2008-03-12 à 18:25:05

je viens juste de decouvrir ton blog et je souhaite perdre rapidement car ce matin catastrophe 71 kg pour 1m63 donc mon objectif pour commencer 60 kg. comme je travail debout toute la journée je suis obligée de manger un peu le matin car c'est dur sinon donc le matin une creme gerlinea un thé le midi pommes potage et 2 galettes de riz le soir une soupe et un yaourt 0%. il faut absolument que je perd car je n'ai plus le moral et je ne supporte que l'on me regarde; J'aimerai que l'on se soutienne mutuellement donc donne moi vite de tes nouvelles.

Faycy

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16 messages

posté le 2008-03-12 à 21:34:41

Y A pas de souci fisalpa !! ben on se tient au courant

fisalpa

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4 messages

posté le 2008-03-13 à 09:06:42

ce matin bonne nouvelle -2kg sur la balance soit un poids de 69 kg je suis contente car hier soir j'ai trouvé une astuce pour ne pas avoir faim; une heure avant le repas j'ai bu 1 litre de contrexe parfumé à la peche {o calories] du coup je n'avais pas faim j'ai juste mangé 2 yaourt nature 0%. Voila ce matin une crème gerlinea chocolat un thé. Ce midi une poignée de all brann important pour le transit avec un yaourt 0% et une pomme pour eviter d'avoir faim vers 18 heures ce soir 2 yaourt 0% avec beaucoup d'eau bien sur. J'ai vu que tu étais passé du 68 à 61 kg peux tu me dire en combien de temps merci et bonne journée.

Faycy

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16 messages

posté le 2008-03-13 à 19:52:16

ben c super 2kilos de perdu

ben moi mes kilos je les ai perdu en 2mois mais bon sava faire presque un moiske je stagne à 60 kilos.
ps: petit détail, si tu veux tu peux ouvrir un nouveau carnet alimentaire que pour toi toute seule. moi aussi je vais faire pareil sa sera plus facile pour les évolutions
sinon moi aujourd'hui j'ai presque rien manger apart du thé le matin,midi rien et après jus de citron et 18h deux petit bonbon miniscule

et ce soir j'espère ne pas faire de crises, sa serai cool
bisous ++
bon courage

fisalpa

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4 messages

posté le 2008-03-13 à 22:51:14

aujourd'hui je n'ai pas craqué non plus mais c'est dur car il y a 2 jours je fesais crise de boulimie sur crise donc là c'est dur mais j'ai hate d'etre à demain pour voir si j'ai encore perdu du poids. Peux tu me dire ce que tu manger en moyenne pendant les deux mois ou tu as perdu tous ces kilos ca pourrai m'aider sinon bon courage; je voulais aussi te dire mais ce n'est pas une critique ne t'inquiète pas juste pour eviter de craquer le soir autorises toi un petit dej genre fromage blanc 0% avec une ou deux biscotte ca ne ralentiras probablement pas ta perte de poids on se iens au courant bye

Faycy

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16 messages

posté le 2008-03-14 à 18:45:24

coucou ben je suis tro contente je suis à 59.5kg

ben au début j'ai réduit ceque je mangeais aréter de grignoté et puis après je mangeais des pommes et des concombre tout ce qui est à calories négatives après, une semaine avec une tomate à chaque repas et un bout de jambon, et une autre avec de la salade au chèvre avec une petite cueillière à café d'huile et un peu de vinaigre, et evidement bcp de thé vert quand je rentre des cours de 17 à 19h et des queues de cerise les deux en alternance, mais il faut boire au moins 1,5L d'eau quand tu le fait ( petite précision, quand tu bois tu thé et de l'eau pèse toi le matin parske snn tonpoid augmente !!!)
après j'ai fait une autre semaine:
matin: thé
midi: deux grands verres de boissons caloriques
gouter: 2aspège avec du vinaigre ( parske c le moments ou je craque svt
soir: rien ou eau + citron
mais je crisais bcp
mais j'ai rien pris ni rien perdu pendant un mois
après j'ai essayé de varié mon alimentation et là 22jours de jeûne un peu près et là je recommence à perdre OUPIIII!!

ben j'ai perdu des cuisses je suis passer tu 40 au 38 et mm 34 mais je suis un peu sérré dedans, j'ai aussi perdu des bras je rerentre dans mes gilet aux bras sérrés, des mollets du cou et du bassin et des hanches, enfaite de partout quoi!!!

ps: si je mange le matin sa me donne faim à midi !! c pour sa mais des fois je prend une pomme + mon thé tuocha voilà !!

Faycy

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16 messages

posté le 2008-03-17 à 21:57:55

sa fais longtemp que j'ai pas eu de tes nouvelles

j'espère que sava!! tiens moi au courant